Бесспорно, каблуки являются чутли не самым главным атрибутом гардироба любой женщины. Это и не странно, ведь именно они «подтягивают» линию ног, делают нашу походку элегантней, а осанку ровнее.
Согласно статистике 75% мужчин и почти половина женщин восхищается ножками на каблучке.
Есть несколько хитростей, благодаря которым ваши ножки будут выглядеть идеально :
1. Если ваши икры слишком худые, стоит выбирать модели с острым носком. Такая форма носка добавит им пару сантиметров. Это же правило работает и в «обратном направлении»
2. Нижняя часть тела становится визуально длиннее, когда цвет обуви совпадает с оттенком колготок и юбки. Поэтому не стоит носить черные туфли со светлыми колготками и темной юбкой, если дорожите каждым миллиметром длины своих ножек.
3. Визуально укорачивают и полнят ноги босоножки с ремешками по щиколотке, так что они совсем противопоказаны миниатюрным дамам.
По результатам исследований итальянских ученых, высокие каблуки не только красят фигуру, но и делают своих обладательниц счастливее. Когда женщина идет на высоких каблуках (естественно, если обувь ей не жмет и не трет ноги), то в ее крови резко возрастает количество гормонов удовольствия – эндорфинов. Так что вполне возможно, что в будущем представительницы прекрасного пола заменят шоколад красивой обувкой на каблуках.
Но, не смотря на эти явные преимущества, обувь на каблуках может принести вашему здоровью существенный ущерб:
1. Каждые два сантиметра высоты вашего каблука увеличивают примерно на 25% давление на пальцы, в результате чего развиваются различные заболевания ног. Когда мы ходим босиком, наш вес равномерно распределяется по стопе. Когда же мы надеваем обувь на высоких каблуках, пятка приподнимается, и вес смещается на передний отдел стопы, «благодаря» чему создаются идеальные условия для развития поперечного плоскостопия.
Плоскостопие у женщин встречается в десять раз чаще, чем у мужчин. А все из-за нашего пристрастия к высоким каблукам.
2. Из-за высоких каблуков наш центр тяжести смещается вперед, а спина для сохранения равновесия уходит назад.
Происходит смещение позвонков и таза, усиливается изгиб спины, вслед за этим смещаются внутренние органы. Все это грозит воспалительными процессами пищеварительной системы и органов малого таза, остеохондрозом и искривлением позвоночника.
3. Ну и конечно, ношение высоких каблуков элементарно грозит различными травмами, так как на каблуках, дающих мало опоры, довольно сложно удерживать равновесие и твердый шаг.
4. Самая опасная для ношения обувь – на шпильках.
Для того, что бы туфли приносили максимальное удовольствие от их ношения, стоит воспользоваться несколькими советами по их правильному подбору:
1. Обувь нужно выбирать качественную, с удобной колодкой и надежным супинатором.
2. Покупать туфли чётко по размеру, чтобы те сидели плотно, но не жали. Тесная или, наоборот, болтающаяся на ноге обувь может стать причиной болезней даже без высокого каблука.
3. Поход за обувью по магазинам планируйте на вторую половину дня.
Известно, что к вечеру ноги опухают и отекают. Соответственно, обувь, которую вы купили с утра, к вечеру может оказаться для вас мала. Примеряйте обувь сначала сидя, а потом встаньте и походите в них некоторое время, так как когда мы сидим, длина стопы уменьшается примерно на 1 см..
4. Прежде чем одеть новые туфли на какое-то мероприятие, пройдитесь в них по улице – иногда обувь, которую вы так тщательно разнашивали дома, на улице ведет себя непредсказуемо.
5. Самый безопасный и щадящий для наших ножек — это толстый устойчивый каблук не выше 4-5 см.
6. Чтобы на следующее утро после целого дня «на каблуках» с легкостью стоять на ногах, вечером перед сном делайте массаж ног в течение 10 минут. После этого сделайте ванночку для ног с расслабляющим маслом. Эти процедуры улучшат кровообращение и снимут усталость.
7. Чтобы быстро снять усталость с ног, стоит окунуть ох в прохладную воду.
8. Если вы все же решили сменить высокий каблук на удобную обувь без каблуков, делайте это постепенно, ведь ноги уже перестроились на высокий каблук, поэтому резкий переход на другую обувь может быть болезненным. Купите сначала обувь на каблуке чуть меньше, потом еще, а потом и вовсе без каблука.
